Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông là chủ đề mà khá nhiều người quan tâm. Bởi trong một mối quan hệ, nếu nam giới có nhu cầu quá cao hoặc không kiểm soát được thì thường gây ảnh hưởng tới sự hòa hợp giữa đôi bên. Cùng bài viết tìm hiểu một số mẹo hữu ích giúp cân bằng ham muốn tình dục ngay nhé!
Danh mục
1/ Đàn ông có nhu cầu quá cao có tốt không?
Nếu một người đàn ông có nhu cầu tình dục quá cao hoặc luôn khao khát được thỏa mãn (nhiều lần trong ngày) thì có thể được xem là “nghiện”. Điều này là không tốt vì có thể dẫn tới một số vấn đề như:
- Cảm giác mệt mỏi do quan hệ hoặc thủ dâm tần suất cao, một số trường hợp còn bị đau ở bộ phận sinh dục.
- Khó tập trung vào công việc do suy nghĩ quá nhiều về chuyện ấy.
- Quan hệ nhiều trong khi không có biện pháp an toàn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
- Đàn ông rất có thể phải đối mặt với chứng cuồng dâm, dễ gây suy nhược và có những hành vi xấu, trái với quy chuẩn xã hội.
- Làm ảnh hưởng tới mối quan hệ tình cảm, khiến nữ giới có cảm giác bị lợi dụng, không đáng tin,…
XEM THÊM: CÁCH NHẬN BIẾT ĐÀN ÔNG QUAN HỆ NHIỀU HAY ÍT
2/ Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông
Các cô nàng nếu muốn giúp chàng giảm bớt ham muốn tình dục có thể áp dụng nhiều cách như sau:
2.1/ Sự nhàm chán chuyện phòng the
Nếu bạn bày tỏ sự nhàm chán chuyện ấy, chắc chắn nam giới sẽ có cảm giác mất hứng và giảm bớt khao khát tình dục. Thay vì quan hệ quá nhiều, bạn hãy cùng chàng làm những chuyện khác như: đi xem phim, đi dạo, vui chơi giải trí,…
Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ở chung với đối phương trong những không gian riêng tư. Hãy chọn nơi hẹn hò đông người để dễ dàng tiết chế cảm xúc cá nhân.
2.2/ Không khích lệ chàng khi quan hệ
Thông thường, nam giới sẽ càng “sung” nếu như được các cô nàng khích lệ trong chuyện ấy. Vì vậy, cách làm giảm sự ham muốn ở đàn ông chính là không dùng lời lẽ mang tính động viên người ấy.
Các chuyên gia tâm lý học cũng cho biết, nam giới khi không được khích lệ lúc quan hệ đều sẽ cảm thấy chán nản, giảm bớt khao khát chinh phục của họ.
2.3/ Bày tỏ thái độ khó chịu hoặc không có cảm xúc khi ” yêu “
Chính vì nam giới có ham muốn bản năng là chinh phục, nên nếu như khi “lâm trận” không làm nữ giới hài lòng thì họ sẽ trở nên tự ti hơn. Việc này có thể làm giảm khao khát quan hệ tình dục.
Chị em chỉ cần bày tỏ thái độ khó chịu, hoặc giả vờ đau khi quan hệ. Đối phương nếu yêu thật lòng sẽ không ép buộc bạn làm chuyện ấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể trao đổi thẳng thắn với chàng về vấn đề phòng the, từ đó cùng tìm ra cách giải quyết phù hợp.
2.4/ Không chủ động trong quan hệ
Nữ giới không chủ động khi quan hệ tình dục đa phần đều khiến cho nam giới cảm thấy “lửa yêu” kém nồng nhiệt. Việc nam giới luôn phải là người khởi xướng trong chuyện yêu sẽ làm cho họ dễ chán, ít khao khát tình dục.
Nàng vừa không chủ động, vừa bày tỏ sự khó chịu khi quan hệ chắc chắn sẽ giúp chàng bớt ham muốn hơn rất nhiều. Bạn cũng nên nói chuyện rõ ràng để không gây hiểu lầm giữa hai người.
2.5/ Không vệ sinh cô bé
Nếu chị em còn đang lo lắng làm cách nào để giảm ham muốn ở đàn ông, thì một mẹo nhỏ dành cho bạn đó là không vệ sinh cô bé trước khi quan hệ. Mồ hôi sau khi hoạt động hằng ngày có thể khiến vùng kín kém thơm tho, làm cho chàng dễ mất đi hứng thú quan hệ.
Tuy nhiên, sau khi điều chỉnh được ham muốn của người ấy, bạn vẫn cần phải chú ý vệ sinh vùng nhạy cảm để tránh gây ngứa ngáy, nhiễm khuẩn,…
3/ Cách giúp nam giới giảm ham muốn
Các đấng mày râu cũng nên biết cách làm giảm ham muốn ở nam giới nhằm bảo vệ sức khỏe của mình, đồng thời cân bằng các hoạt động trong cuộc sống. Một số chỉ dẫn hữu ích cho bạn là:
3.1/ Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng một phần đến ham muốn tình dục ở nam giới, nên bạn cần hết sức lưu ý để xây dựng kế hoạch dinh dưỡng phù hợp.
- Giảm bớt thức ăn chứa kẽm (bí ngô, thịt đỏ, lòng đỏ trứng và hải sản). Vì kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.
- Chỉ ăn đủ Protein cần thiết mỗi ngày, ưu tiên nguồn đạm thực vật như đậu hũ, ngũ cốc, các loại hạt,… Không lạm dụng Protein vì chúng tạo ra neurotransmitter dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò kích thích ham muốn tình dục.
- Bổ sung chất xơ từ rau củ quả giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe toàn diện, hạn chế suy nhược vì ham muốn quá mức.
- Uống 1,5 lít nước mỗi ngày và không nên dùng bia rượu vì chúng có thể làm gia tăng khao khát chuyện ấy.
3.2/ Tránh xa môi trường kích thích ham muốn
Nếu có thể, bạn hãy hạn chế thời gian tiếp xúc với môi trường hoặc tình huống có thể kích thích ham muốn tình dục. Ví dụ như: ở bể bơi, phòng hát, phòng xông hơi, nhà nghỉ, khách sạn,…
Nam giới cũng cần tránh xem nội dung khiêu dâm trên Internet, thay vào đó là ra ngoài hoạt động nhiều hơn. Bạn có thể dành thời gian để tập thể dục ngoài trời, vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe và vừa giảm ham muốn.
3.3/ Tập trung công việc để quên đi
Tập trung vào công việc một cách hợp lý và khoa học có thể giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn, giảm bớt suy nghĩ về ham muốn tình dục. Đây là cách làm cho bản thân bận rộn để đánh lạc hướng nhu cầu sinh lý.
Để không bị căng thẳng khi làm việc quá sức, bạn cũng có thể lựa chọn cách làm giảm ham muốn là đọc sách, ngồi thiền, chơi game,… Việc xây dựng thói quen này thường xuyên sẽ giúp bạn không còn nghĩ nhiều về chuyện tình dục.
Tổng hợp những cách làm giảm ham muốn ở đàn ông được chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp bạn cân bằng cảm xúc tốt hơn. Nếu vẫn không thấy hiệu quả, bạn có thể đến gặp trực tiếp bác sĩ tâm lý để được giải quyết vấn đề của mình.
