Với nam giới có chức năng sinh lý suy giảm, vấn đề thời gian quan hệ trở thành nỗi lo mỗi khi lâm trận. Vậy có cách quan hệ lâu ra cho cánh mày râu là gì? Cần cải thiện như thế nào? Mời các bạn cùng theo Sâm Kỳ Vương để hiểu rõ những giải pháp hiệu quả dành cho cánh mày râu này.

1/ Nam giới quan hệ tình dục có thể kéo dài thời gian trung bình trong bao lâu?

Theo một khảo sát, thời gian trung bình duy trì cuộc yêu của nam giới việt nam khoảng 5 – 7 phút, kể từ khi cậu nhỏ thâm nhập vào âm đạo tới khi xuất tinh.

So với nữ giới, nam giới khó kiểm soát ham muốn lẫn khả năng lên đỉnh hơn khi quan hệ. Theo các chuyên gia, nam giới có thời gian dưới 5 phút (khoảng 3 – 5 phút) được coi là xuất tinh sớm.

Thời gian duy trì cuộc yêu từ 7 – 15 phút được coi là lý tưởng đối với nam giới Việt Nam. Điều này chứng tỏ khả năng kiểm soát của anh ấy vô cùng tốt, sinh lý bình thường.

2/ Nguyên nhân gây xuất sớm khi quan hệ

Xuất tinh sớm là một trong những dấu hiệu của sinh lý yếu. Nguyên nhân có thể do sức khỏe tình dục hoặc tâm lý của cánh mày râu khi lâm trận.

• Thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ không lành mạnh: Thức khuya, nhịn tiểu, lười vận động,…
• Thường xuyên sử dụng các thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt tới nồng độ Testosterone, thức uống có cồn, rượu bia, chất kích thích như thuốc lá, cà phê,….
• Tâm lý căng thẳng, lo lắng, stress trong thời gian dài cũng là nguyên nhân quan trọng khiến cuộc yêu không như ý muốn.
• Nam giới mắc một số bệnh về đường tiết niệu – sinh dục: Viêm tuyến tiền liệt, nhiễm khuẩn sinh dục, vấn đề bao quy đầu,…

3/ Cách quan hệ lâu ra

Một số cách giúp kéo dài thời gian cuộc yêu, khiến phái mạnh tự tin, lấy lại phong độ. Không những vậy, chúng còn giúp cho kỹ năng quan hệ tình dục của nam giới tăng lên.

3.1/ Chú tâm vào màn dạo đầu

Màn dạo đầu là yếu tố vô cùng quan trọng để cả hai có một cuộc yêu trọn vẹn. Tạo kích thích mạnh cho nữ giới, khiến cô ấy dễ dàng nhập cuộc.  Đồng thời giúp nàng lên đỉnh chọn vẹn. ” Màn chào sân ” còn làm cho cả hai thăng hoa, đạt cực khoái viên mãn. Giảm gánh nặng quá trình giao hợp cho nam giới. Nhờ đó tăng thời gian quan hệ.

3.2/ Quan hệ chậm lại

Tốc độ quan hệ liên quan đến dây thần kinh cảm giác xung quanh dương vật và quy đầu. Khiến nam giới nhanh chóng lên đỉnh và xuất tinh. Chính vì vậy, nhờ việc giao hợp chậm lại, nam giới giảm được tình trạng xuất tinh sớm. Kéo dài thời gian yêu.

Đây cũng là một kỹ thuật quan hệ quan trọng giúp phải mạnh điều tiết nhịp độ ” trận đấu “. Từ đó cảm nhận được trọn vẹn khoái cảm mà cuộc yêu đem lại.

Theo một số chuyên gia tình dục, đây cũng là phương pháp giúp kéo dài cuộc yêu cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm, được gọi là ám thị tâm lý. Ngoài ra, một số phụ nữ thích cảm giác làm tình chậm rãi, sâu lắng hơn là nhanh – mạnh.   

3.3/ Nói với đối tác để nhận được sự hỗ trợ

Với nam giới đang gặp vấn đề xuất tinh sớm, có thể nhờ bạn tình giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng này bằng liệu pháp giúp kéo dài thời gian quan hệ. Việc trao đổi thẳng thắn với đối phương về tình trạng và mong muốn của bản thân khiến cho cả hai thêm cởi mở và dễ dàng kết hợp ăn ý.

Trong khi giao hợp, nam giới di chuyển chậm và cảm nhận thời điểm sắp xuất tinh. Khi đó hãy báo cho bạn tình biết về trạng thái của mình. Nữ giới dùng tay giữ gốc dương vật, ngăn cậu nhỏ xuất tinh đột ngột. Kìm hãm sự tạm thời việc lên đỉnh của nam giới.

3.4/ Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su chứa hoạt chất gây tê dương vật như Benzocain, Lidocain,… Giúp nam giới bớt nhạy cảm với các tác nhân kích thích, kéo dài thời gian lên đỉnh. Đây là phương pháp đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bao cao su này khiến cho dương vật mất nhiều cảm giác, giảm khoái cảm sinh hoạt tình dục, khiến nam giới mất dần hứng thú.

3.5/ Phương pháp bóp đầu dương vật

Phương pháp bóp đầu dương vật (Squeeze Technique) được biết đến nhiều trong điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới.

Khi nam giới gần đạt đến giới hạn, bạn tự làm hoặc nhờ bạn tình bóp nhẹ phần quy đầu. Ngăn xuất tinh tạm thời giúp cánh mày râu tiếp tục cuộc ” chinh phạt “.

Sau đó nam giới tiếp tục quan hệ và lặp lại động tác này khoảng 2 – 3 lần rồi để cậu nhỏ xuất tinh tự nhiên. Đây là phương pháp giúp kéo dài cuộc yêu hiệu quả. Đồng thời điều hỗ trợ cải thiện trạng xuất sớm, nạm giới cũng luyện được bản lĩnh kìm hãm.

3.6/ Rèn luyện các bài tập sàn chậu

Cơ sàn chậu đảm nhiệm vai trò quan trọng với khả năng sinh dục – tiết niệu của con người. Một số bài tập cơ sàn chậu giúp tăng cường sức khỏe vùng cơ này, hạn chế tình trạng “chưa tới chợ đã tiêu hết tiền” của cánh mày râu. Cách thực hiện bài tập cơ sàn chậu – bài tập Kegel:

• Bước 1: Nằm ngửa trên sàn tập, tay song song thân mình, chân gập gối làm trụ.
• Bước 2: Nâng hông lên cao sao cho thân trên, hông và đùi thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây.
• Bước 3: Trở lại trạng thái nghỉ ban đầu khoảng 5s rồi lặp lại các động tác trên.

3.7/ Thay đổi tư thế quan hệ

Không nên kích thích mạnh và giữ nguyên một tư thế đến khi lên đỉnh. Điều này sẽ khiến bạn xuất nhanh hơn mong muốn của bản thân.

Việc thay đổi tư thế tạo ra những khoảng nghỉ. Điều này giúp cánh mày râu có thể kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời là cách để tránh nhàm chán trong khi giao hợp.

Ngoài ra, nam giới có thể thử các tư thế có tốc độ đưa đẩy chậm. Giữ cho dương vật thâm nhập từ từ như tư thế úp thìa. Cả hai sẽ cảm nhận được mật ngọt tình yêu thong thả. 

3.8/ Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ giúp cơ thể đạt cực khoái nhanh chóng vào lần đầu. Và giúp kéo dài thời gian trong lần làm tình tiếp theo. Khi đó, phần bao quy đầu đã quen với các kích thích. 

Tuy nhiên điều này cũng là con dao hai lưỡi. Vì đối với những người thiếu kinh nghiệm thì sau khi thủ dâm, dương vật sẽ rất khó cương cứng trở lại. Vì vậy, bạn cần tìm ra thời điểm thủ dâm trước khi quan hệ phù hợp.

3.9/ Sử dụng đồ chơi tình dục

Sử dụng đồ chơi tình dục kích thích mạnh khiến đối tác thích thú và nhanh đạt cực khoái hơn. Nếu thời gian kìm của bạn không đủ cho nàng lên đỉnh.

Ngoài ra, đây cũng là các món đồ giúp cuộc yêu thêm mới mẻ hơn nữa. Hoặc chàng có thể trực tiếp sử dụng một số loại dụng cụ hỗ trợ tình dục để thủ dâm trước đó. Điều này sẽ giúp cánh mày râu quen dần với việc kích thích tình dục khi dương vật thâm nhập vào âm đạo.

3.10/ Đánh lạc hướng tâm lý bản thân

Khi chàng cảm thấy bản thân đã tới điểm giới hạn của cuộc yêu. Hãy di chuyển chậm lại và nghĩ về những điều thú vị khác. Ví dụ như một bộ phim, sự kiện hoặc câu chuyện cười nào đó bạn ấn tượng. Chờ cơn cực khoái qua đi lại tiếp tục di chuyển nhanh sẽ giúp bạn kìm hãm xuất tinh trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên đừng để điều này diễn ra liên tục vì nó sẽ khiến bạn mất dần hứng thú trong chuyện yêu.

3.11/ Sử dụng Sâm kỳ vương

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường khả năng sinh lý được cánh mày râu mách nhau.

Sâm Kỳ Vương ứng dụng công nghệ chiết xuất Sâm cau, nghiên cứu bởi Viện hóa học các hợp chất thiên nhiên INPC, thuộc Viện Hàn lâm KH & CN VN.

Sử dụng Sâm Kỳ Vương giúp hỗ trợ tăng cường sinh lực phái mạnh, tăng nồng độ Testosterone nội sinh Testosterone. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng cường chức năng thận. 

XEM THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ SẢN PHẨM TẠI ĐÂY: SÂM KỲ VƯƠNG CHÍNH HÃNG

3.12/ Tham khảo ý kiến của chuyên gia về chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ sinh hoạt không điều độ ảnh hưởng tới thể chất của nam giới. Nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, béo phì,… Những điều này là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu để tránh giảm sức khỏe. Điều đó giúp nam giới luôn mạnh mẽ, bền bỉ trong mỗi cuộc yêu.

Những cách quan hệ lâu ra trên chỉ mang tính chất tham khảo. Cần tìm đúng nguyên nhân và giải pháp phù hợp với vấn đề xuất tinh sớm của bạn để khắc phục.