Chuyện “chăn gối” được coi là chìa khóa của cuộc sống hôn nhân. Nhiều khảo sát cho thấy hạnh phúc gia đình phụ thuộc 80% vào chuyện hòa hợp “chăn gối”. Tuy vậy, rất nhiều ông chồng không quá để tâm đến vấn đề này chỉ đến khi sinh lý bị suy giảm nhiều rồi mới bắt đầu tìm kiếm các phương pháp để chữa yếu sinh lí. Bài viết sau đây sẽ giúp các quý ông tìm hiểu thêm về các cách chữa yếu sinh lí hiệu quả

Tìm hiểu về yếu sinh lí ở nam giới

Yếu sinh lí là gì?

Yếu sinh lí còn được gọi là suy giảm sinh lý, thường gặp ở nam giới độ tuổi ngoài 35. Yếu sinh lí bao gồm 3 vấn đề đặc trưng nhất :

• Xuất tinh sớm hay còn được gọi là suy giảm thời gian quan hệ
• Rối loạn cương dương gồm 2 vấn đề: “Cậu nhỏ” nhanh bị mềm, bị xìu trong quá trình quan hệ . “Cậu nhỏ” cương cứng quá lâu mà không thể xuất tinh ra được.
• Suy giảm ham muốn là không có ham muốn, hứng thú trong quan hệ chăn gối vợ chồng

Nguyên nhân yếu sinh lí ở nam giới

Có 4 nguyên nhân chính gây ra các vấn đề suy giảm sinh lí ở nam giới:

• Thứ nhất là do tuổi tác. Nam giới độ tuổi từ 35 trở lên, nồng độ hormone Testosterone trong máu bị suy giảm dần. Đây là nguyên nhân chính làm suy giảm sinh lý
• Thứ hai là do suy giảm lưu thông tuần hoàn máu. Điều này dẫn đến máu dồn xuống “cậu nhỏ” kém, làm giảm độ cương dương. Từ đó, nhu cầu quan hệ cũng suy giảm theo.
• Thứ ba là do mắc các bệnh mãn tính và phải sử dụng thuốc để điều trị dài ngày. Điều này làm ảnh hưởng nhiều đến chức năng thận. Mà thận là nơi sinh tinh và sinh khí; nên chức năng thận bị suy giảm thì chức năng sinh lý cũng sẽ bị suy giảm.
• Thứ tư là do công việc gặp nhiều áp lực, mệt mỏi cũng làm giảm ham muốn; không có thời gian để suy nghĩ đến chuyện chăn gối vợ chồng. 

Một số phương pháp chữa yếu sinh lí không cần dùng thuốc

Thay đổi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống điều độ và khoa học ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý nam giới. Dưới đây là một số thực phẩm giàu selen và kẽm, giúp tăng cường sản sinh ra hormone Testosteron:

1. Hàu biển

Hàu biển là một thực phẩm quý và được biết đến nhiều khi muốn tăng cường sinh lý nam giới. Trong hàu biển có chứa nhiều kẽm và selen, giúp tăng cường sản sinh ra tinh trùng và Testosterone. Từ đó cải thiện về chất lượng và cả số lượng tinh trùng.

2. Trứng gà trần

Trứng gà là một thực phẩm quen thuộc và được chế biến thành nhiều món ăn. Tuy nhiên, trứng gà trần là món ăn giúp giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất nhất giúp tăng cường sinh lực nam giới. Lòng trắng trứng gà có khả năng giúp tăng cường sinh khí, cải thiện nhu cầu ham muốn và kéo dài “cuộc yêu” giúp cả hai cũng thăng hoa.

3. Giá đỗ

Giá đỗ có chứa nhiều vitamin C, E omega 3, 6 và thường được sử dụng trong các món ăn gia đình. Tuy nhiên, tác dụng giúp tăng cường sinh lý nam giới của giá đỗ thì không phải ai cũng biết. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ cần ăn 550g giá đỗ sẽ giúp cải thiện các vấn đề về chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới. Ngoài ra, giá đỗ còn có khả năng cải thiện ham muốn vợ chồng, gia tăng hưng phấn và khoái cảm trong quá trình quan hệ.

4. Hành tây

Hành tây thường được coi là một gia vị để thêm vào các món ăn nhưng tác dụng thực sự của nó thì ít ai biết đến. Trong hành tây có chứa các vitamin nhóm B và 25 loại họat chất giúp chống oxy hóa. Sử dụng hành tây hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể, tăng cường sức chống chọi với các tác nhân có hại. Nhờ đó sẽ giúp tăng cường sức bền, độ dẻo dai, cải thiện khả năng ham muốn và ức chế quá trình mãn dục nam lại.

Bài tập giúp tăng cường sinh lí

1. Bài tập Kegel:

Bước 1: Xác định vị trí khối cơ PC bằng cách: khi đi tiểu thì ngừng giữa chừng hoặc thắt chặt các cơ để ngăn không cho nước tiểu đi ra ngoài. 

Bước 2: Thắt chặt cơ sàn chậu và giữ trong vòng 3 giây rồi thả 3 giây

Bước 4: Thực hiện lặp lại động tác như vậy, thay đổi một vài lần ở tư thế nằm khác nhau hoặc cả khi đi, đứng, ngồi. 

Lưu ý: Cần kiên trì thực hiện 3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 10 lượt để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Bài tập Squat:

Bước 1: Tư thế chuẩn bị, đứng thẳng người, 2 chân mở rộng bằng hông, bàn chân chếch hình chữ V

Bước 2: Tay duỗi thẳng trước ngực hoặc có thể gập khuỷu tay lại

Bước 3: Từ từ hạ người xuống và đẩy mông ra sau đến khi đùi song song với sàn nhà. Giữ khoảng 2 – 3 giây rồi từ từ trả về tư thế ban đầu

Lưu ý: Khi tập cần siết chặt hông và giữ cho cột sống được thẳng. Lặp lại các động tác, thực hiện trong khoảng 15 phút rồi nghỉ

Chữa yếu sinh lí bằng các vị thuốc thảo dược

Từ thuở xa xưa, ông bà ta đã có rất nhiều bài thuốc chữa yếu sinh lí ở nam giới. Các vị dược liệu phổ biến thường được sử dụng trong số đó phải kể đến là Sâm Cau. Cách chế biến ngày xưa thường khá thô sơ, thường chỉ là rửa sạch rễ, phơi khô, thái nhỏ và đem sắc uống. Sau này, Sâm Cau đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả giúp cải thiện sinh lý nam giới. 

Viên uống Sâm Kỳ Vương là sản phẩm được chuyển giao công nghệ INPC, của Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam  cho Công ty Cổ phần Dược Sanfo. Với thành phần chính là chiết xuất sinh học từ Sâm Cau, Sâm Kỳ Vương là liệu pháp giúp tăng cường sinh lý cho nam giới an toàn và hiệu quả. 

Được ra mắt trên thị trường từ tháng 1 năm 2018, đến nay đã được gần 4 năm. Sâm Kỳ Vương đã giúp rất nhiều quý ông tìm lại được chính minh, cải thiện chuyện “chăn gối” và hạnh phúc cho mỗi gia đình. 

Sinh lý nam giới là vấn đề rất quan trọng trong chuyện “chăn gối” vợ chồng. Việc chữa yếu sinh lí  thường ít được các quý ông quan tâm và khá ngại ngần chia sẻ. Hiện nay, mọi người thường lựa chọn các phương pháp chữa yếu sinh lí bằng thảo dược vừa an toàn mà hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng sản phẩm nào, các quý ông nên cân nhắc về cả nguồn gốc, xuất xứ, thành phần, … rõ ràng để tránh tiền mất, tật mang.