Chu kỳ kinh nguyệt là đặc trưng của phái đẹp. Nó khiến cho chị em phụ nữ thay đổi cả về cảm xúc lẫn sức khỏe cơ thể. Nhiều phái nữ luôn thắc mắc, đàn ông có tới tháng không? Có chịu sự thay đổi lớn và khó chịu về cơ thể giống phụ nữ hay không? Để trả lời cho câu hỏi này, mời các bạn tìm đọc bài viết dưới đây:
Danh mục
1/ Đàn ông có tới tháng không?
Thật khó tin rằng, nam giới cũng có sự thay đổi hormone sinh lý và có “ngày đèn đỏ”. Điều này đã được chứng minh qua nhiều khảo sát và nghiên cứu.
Một cuộc khảo sát năm 2015 được đăng trên báo của nước Anh với 2412 người tham gia cho thấy. 25% đàn ông nước này bị “đến kỳ”.
Đến tháng ở nam giới còn được gọi là Iritable Male Syndrome (IMS). Hiện tượng này đã được các chuyên gia y tế công nhận trên toàn thế giới. Chủ tịch khoa tiết niệu của trung tâm y dược New York – giáo sư Peter Schelgel cho biết:
Sự thay đổi chu kỳ hormone ở nam giới không đều đặn theo tháng như phụ nữ. Mà thay đổi đến 4 lần trong 1 ngày. Điều này cũng được nhận định bởi chuyên gia trị liệu nổi tiếng Jed Diamond. Theo ông, nam giới tuổi dậy thì và tuổi trung niên là hai thời điểm thường gặp hiện tượng “đến tháng” nhất.
2/ Biểu hiện khi con trai tới tháng
Tuy không có hiện tượng hành kinh như khi phụ nữ tới tháng. Nam giới vẫn có biểu hiện đặc trưng của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
25% số nam giới được hỏi cho biết họ xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, bị chuột rút, cảm xúc thất thường như khi phụ nữ đến kỳ.
Ngoài ra, nam giới khi thay đổi nội tiết còn xuất hiện cảm giác thèm ăn, khó chịu, bứt rứt trên cơ thể. Hay thậm chí là đau bụng như phụ nữ.
Hiện tượng đến ngày của con trai dễ khiến họ suy sụp tinh thần, dễ giận và cáu gắt, suy giảm ham muốn tình dục đáng kể. Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh về sự tương tự chu kỳ của nam và nữ.
3/ Cách giúp đàn ông vượt qua thời kỳ đèn đỏ
Để cải thiện tâm trạng và giảm những triệu chứng không nên có ở nam giới vào thời kỳ đèn đỏ, cần thực hiện những phương pháp sau.
3.1/ Tập luyện thể dục thể thao
Tạp chí sức khỏe Healthline cho biết, sự cân bằng nội tiết tố nam Testosterone bị ảnh hưởng lớn bởi hoạt động thể chất của nam giới.
Khi tập luyện thể dục thể thao, cơ thể sản sinh hormone Endorphin. Hormone này giúp giảm đau, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, cáu gắt. Ngoài ra, đây là lối sống lành mạnh giúp rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần, nâng cao sức khỏe.
3.2/ Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là thời gian quan trọng giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài làm việc và hoạt động. Ngủ không đủ giấc khiến cho sức khỏe đi xuống, các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi. Đặc biệt, nội tiết tố cũng bị thay đổi thất thường.
Điều đó khiến cơ thể suy nhược, các triệu chứng đến ngày trở nên nặng nề hơn. Đảm bảo giấc ngủ chất lượng tốt làm hạn chế các triệu chứng khi đến tháng ở nam giới.
3.3/ Tham gia các hoạt động thư giãn, vui chơi
Thư giãn tinh thần bằng các hoạt động yêu thích như xem phim, nghe nhạc, đi dạo, chơi trò chơi, đọc sách, đi cà phê,…
Nó không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn giúp cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau giờ làm việc. Ngoài ra hãy tham gia vào các hoạt động bên ngoài để nâng cao tinh thần & sức khỏe. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn khi đến ” ngày đèn đỏ “.
3.4/ Gặp bác sĩ
Nếu nam giới xuất hiện các phản ứng lớn khi đến kỳ thì không nên xem nhẹ. Vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống và hoạt động hàng ngày. Nếu cảm thấy sức khỏe sút, tinh thần bị ảnh hưởng. Nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp cải thiện.
Bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi đàn ông có tới tháng không. Mong rằng các chị em đã có cho mình lời giải đáp ưng ý nhất.
