Testosterone là một hormone đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển của nam giới, vì vậy nếu bạn đang thiếu hụt hormone này, việc bổ sung hormone nam là tối cần thiết. Sử dụng vitamin D tăng testosterone nam là một liệu pháp được khá nhiều đấng mày râu lưu tâm đến. Tuy nhiên liệu pháp này có thực sự an toàn hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Testosterone là gì? Vai trò trong cơ thể

Testosterone là một hormone steroid quan trọng trong cơ thể. Hormone này có cả ở nam giới và nữ giới. Ở nam giới, testosterone chủ yếu được sản xuất ở tinh hoàn (chiếm khoảng 95%) và một phần nhỏ được sản xuất tại tuyến thượng thận (khoảng 4%). Ở phụ nữ, nơi sản xuất hormone testosterone chủ yếu là tuyến thượng thận và buồng trứng. Tuy nhiên ở nữ giới nồng độ testosterone lại thấp hơn nam giới nhiều. 

Testosterone còn được gọi là hormone nam giới  vì nó là hormone chính tham gia vào quá trình biến đổi của cơ thể đặc biệt là ở tuổi dậy thì, quy định một số đặc trưng nam giới. 

Tuy nhiên vai trò của testosterone không chỉ đơn thuần như vậy mà chúng còn chi phối hầu hết mọi chức năng trong cơ thể nam giới, từ khối cơ, mật độ xương, chuyển hóa của cơ thể cho đến hệ thống sinh sản. Cụ thể:

Đối với chức năng sinh lý:

Testosterone bắt đầu được sản xuất khá sớm ngay từ trong bào thai (khoảng tuần thứ bảy của thai kỳ). Lúc này testosterone đóng vai trò hình thành bộ phận sinh dục nam. Khi nam giới bắt đầu tuổi dậy thì, testosterone chi phối sự phát triển của các đặc trưng nam giới như: tăng lượng cơ bắp, giọng nói trầm khàn hơn, và các đặc tính sinh dục nam. 

Ngoài ra, Testosterone cũng sẽ thúc đẩy sự phát triển của tuyến sinh dục như tinh hoàn, dương vật và lông mu. Tinh hoàn sẽ tạo ra một lượng testosterone ổn định và cung cấp tinh trùng mới mỗi ngày đồng thời hình thành cho nam giới cảm giác ham muốn tình dục. 

Đối với các cơ quan khác trong cơ thể:

• Testosterone giúp thúc đẩy sự phát triển của hệ thống lông tóc bao gồm cả lông nách, lông cánh tay, chân, ngực và xung quanh bộ phận sinh dục, 
• Điều hòa hoạt động thần kinh trung ương, hệ thống hô hấp và tạo máu
• Thúc đẩy sự phát triển của hệ thống cơ xương, giúp nam giới có một hình thể rắn chắc, lực lưỡng.
• Điều hòa lượng cholesterol và đường huyết, ức chế sự sản sinh của các tế bào mỡ

Testosterone là một hormone thiết yếu đối với cơ thể, vì vậy nếu bạn đang thiếu hụt hormone này, việc bổ sung hormone nam là tối cần thiết. Sử dụng vitamin D tăng testosterone nam là một liệu pháp được khá nhiều đấng mày râu lưu tâm đến. Tuy nhiên liệu pháp này có thực sự an toàn hiệu quả không?

Dùng vitamin D tăng testosterone có an toàn không?

Đầu tiên, xin khẳng định một điều: nếu bạn bổ sung vitamin D một lượng vừa đủ để tăng cường testosterone thì liệu pháp này thực sự an toàn và đem lại hiệu quả không tưởng cho các đấng mày râu. 

Vitamin D là vi chất rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi của cơ thể, làm xương chắc khỏe và tăng cường miễn dịch. Vitamin D cũng rất quan trọng trong việc duy trì sự sản xuất hormone testosterone ổn định trong cơ thể. Trong một nghiên cứu từ viện khoa học châu Âu, thử nghiệm trên 65 đàn ông có mức testosterone thấp. Một nhóm uống 3000 IU vitamin D mỗi ngày và 1 nhóm uống giả dược. Kết quả sau 1 năm, mức testosterone của nhóm uống vitamin đã tăng lên khoảng 25%. Một kết quả rất đáng kinh ngạc.

Không những vậy, vitamin D còn có khả năng làm tăng tốc độ di chuyển của tinh trùng và chất lượng tinh trùng, từ đó chúng còn có khả năng làm tăng tỷ lệ thụ thai ở nam giới 

Liều lượng bổ sung vitamin hàng ngày đối với nam giới trưởng thành là khoảng 100 -120 đơn vị mỗi ngày. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng quá nhiều vitamin D liều cao và kéo dài sẽ dẫn đến hàng loạt triệu chứng cường vitamin D. Điển hình như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau cơ, xương… nhiều trường hợp còn có khả năng gây tổn thương thận và tăng huyết áp, loạn nhịp nhanh …

Làm sao để bổ sung vitamin D tăng testosterone tự nhiên, an toàn, hiệu quả?

Để bổ sung vitamin D đầy đủ và hạn chế khả năng bổ sung thừa lượng vitamin D cần thiết. Chúng ta có thể sử dụng một số biện pháp sau: 

• Tắm nắng là một biện pháp cung cấp đến khoảng 90% lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Thời gian tắm nắng tốt nhất là khoảng tầm 7h – 8h sáng hoặc tầm khoảng 4 -5h chiều. Đó là thời điểm ánh mặt trời ít tia UV có hại nhất. Thời gian tắm nắng khoảng từ 15 đến 20 phút là vừa đủ. Tuy nhiên, với công việc bận rộn, rất ít các quý ông có khả năng thực hiện đầy đủ được biện pháp này. Vậy bạn có thể sử dụng chế độ ăn uống để cải thiện lượng vitamin D trong cơ thể. 

• Chế độ ăn uống kết hợp đầy đủ và đa dạng các thực phẩm giàu vitamin D. Ví dụ như, cá, dầu cá, sữa, ngũ cốc, …Ngoài ra để hấp thu vitamin D tốt hơn, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu calci như tôm, cua, sữa, các sản phẩm từ sữa như sữa chua,…và dầu mỡ trong bữa ăn vì vitamin D tan tốt trong dầu.

• Biện pháp cuối cùng nếu bạn muốn tăng cường lượng vitamin D trong cơ thể chính là sử dụng vitamin D dạng viên nhưng bạn cần tuân theo liều lượng và chỉ định chuyên môn của bác sĩ. 

Hy vọng rằng qua bài viết dưới đây, các quý ông đã có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi “dùng vitamin D tăng testosterone có an toàn không?”. Mọi thắc mắc cần được giải đáp hoặc yêu cầu tư vấn hỗ trợ về sức khỏe sinh lý và các sản phẩm tăng cường sinh lý, vui lòng liên hệ với đội ngũ dược sĩ chuyên môn của chúng tôi qua số hotline 18006574 (miễn cước) hoặc qua website: samkyvuong.vn.