Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không? Đây là băn khoăn của cả nam và nữ giới khi có quá nhiều thông tin trái chiều về ảnh hưởng của việc tự sướng. Nếu bạn cũng đang tìm câu trả lời cho vấn đề này, hãy theo dõi những thông tin sau đây và học cách điều chỉnh tần suất “thẩm du” phù hợp.
Danh mục
1/ Tự sướng là gì?
Tự sướng là thuật ngữ dùng để mô tả hành động tự kích thích tình dục lên cơ thể bản thân và đạt được khoái cảm. Họ thường không cần nhờ tới sự giúp đỡ của bạn tình mà vẫn có thể lên đỉnh được.
Một số từ lóng khác được giới trẻ sử dụng với nghĩa tương tự là: quay tay, thủ dâm (thẩm du), móc cua,…
Tự sướng được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Nam và nữ giới có thể dùng tay mơn trớn, xoa nắn tại âm đạo hoặc dương vật. Bên cạnh đó, nhiều người còn sử dụng một số đồ chơi tình dục để tăng sự kích thích.
Đa số mọi người đều cho rằng, việc tự làm mình lên đỉnh là một cách để giải tỏa nhu cầu cá nhân. Đồng thời giúp họ giảm bớt căng thẳng và dễ ngủ hơn.
2/ Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không?
Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không còn tùy thuộc vào từng yếu tố như sức khỏe, tuổi tác, các mối quan hệ, thói quen sinh hoạt,…
Nếu tự sướng mỗi ngày 1 lần nhưng vẫn duy trì chế độ chăm sóc sức khỏe tốt thì sẽ không sao. Đặc biệt ở nam giới, một nghiên cứu cho biết (1) khi xuất tinh hơn 20 lần mỗi tháng có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với người chỉ xuất tinh 4-7 lần/tháng.
Nếu bạn có nhu cầu tình dục quá cao, thường xuyên thủ dâm nhiều lần trong ngày và liên tiếp nhiều ngày thì có thể gây ra một số vấn đề. Chẳng hạn như:
- Nam giới bị giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, nguy cơ rối loạn cương dương.
- Nữ giới có khả năng bị viêm nhiễm âm đạo, kích ứng vùng kín, rối loạn nội tiết tố,…
- Mất tập trung và làm việc kém hiệu quả khi luôn nghĩ về chuyện ấy.
Nhìn chung, mỗi ngày tự sướng 1 lần đối với từng người sẽ có ảnh hưởng khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải biết cân bằng giữa tình dục và đời sống, không nên chìm đắm quá mức vào khoái lạc tình dục.
3/ Tần suất tự sướng phù hợp
Mặc dù không có quy định cụ thể về tần suất tự sướng ở mỗi người, nhưng các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên thực hiện 2-3 lần/tuần là đủ (cả nam và nữ).
Trong khi thủ dâm, hãy chọn những cách tác động nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho âm đạo hay dương vật. Đồng thời giúp giảm thiểu các nguy cơ gây nhiễm khuẩn cho vùng kín.
Nếu bạn còn băn khoăn về tần suất tự sướng phù hợp với bản thân mình, hãy tìm gặp chuyên gia để có được lời khuyên tốt nhất.
4/ Một số biện pháp giảm tần suất tự sướng
Tuy rằng việc tự làm mình sướng có thể đem lại nhiều lợi ích, nhưng lạm dụng là điều không nên. Bạn hãy lưu lại một số biện pháp giảm thiểu ham muốn cũng như điều chỉnh tần suất thủ dâm như sau:
- Hạn chế xem các hình ảnh và video khiêu dâm, hoặc phim ảnh có yếu tố 18+.
- Đánh lạc hướng ham muốn của mình bằng cách nghe nhạc, đọc sách, vui chơi giải trí,…
- Ra ngoài giao lưu nhiều hơn với bạn bè, giảm bớt thời gian ở một mình trong phòng riêng tư.
- Tích cực vận động thể dục thể thao, duy trì lối sống sinh hoạt cân đối.
- Xây dựng mối quan hệ tình cảm lành mạnh, có sự thấu hiểu giữa 2 bên.
- Tự đặt lịch thủ dâm phù hợp cho mình và buộc bản thân phải tuân thủ.
- Loại bỏ thói quen dùng tay sờ nắn ở những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể.
- Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để tìm kiếm giải pháp phù hợp cho mình.
Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không? Chắc hẳn bạn đã biết câu trả lời cho mình và cũng nắm rõ cách điều chỉnh ham muốn cá nhân cho phù hợp. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường liên quan đến sinh lý, hãy đến gặp bác sĩ sớm để khắc phục kịp thời.
