Chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất mà còn tác động tới sinh lý nữ giới. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Qua bài viết sau đây, sâm kỳ vương sẽ giới thiệu đến bạn 10+ loại thực phẩm giúp chị em cải thiện ham muốn hiệu quả. 

1/ Vai trò chế độ ăn uống đối với sinh lý nữ

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng sinh lý của con người. Đặc biệt là đối với phụ nữ. Chọn lựa đúng loại thực phẩm sẽ giúp phụ nữ cải thiện và tăng cường ham muốn tình dục.

Bên cạnh đó, cần tránh sử dụng các thực phẩm không lành mạnh. Ví dụ như cafein là chất kích thích thần kinh gây mất ngủ, khiến cơ thể căng thẳng. Từ đó làm giảm ham muốn tình dục và gây ra nhiều các vấn đề khác về sức khỏe.

2/ Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

Phụ nữ cần ăn gì để tăng ham muốn chuyện vợ chồng? 10+ thực phẩm hàng đầu chị em có thể bổ sung hàng ngày như:

2.1/ Mật ong giúp tăng ham muốn ở nữ giới

Từ xưa, mật ong đã là thực phẩm quý dành cho sức khỏe con người. Mật ong được dùng trong nhiều thức uống cũng như bài thuốc giúp tăng cường sức khỏe. Với sinh lý nữ, mật ong chứa boron, giúp chuyển hóa hormone nội tiết tố nữ estrogen. Đồng thời, vitamin B trong mật ong giúp tăng nồng độ Testosterone, giúp chị em ham muốn, sung mãn hơn trong cuộc “yêu”. Không chỉ vậy, mật ong còn giúp làm đẹp, trẻ hóa làn da, giữ gìn tuổi xuân.

2.2/ Hồng sâm

Hồng sâm chứa lượng lớn phytoestrogen – hoạt chất này có cấu trúc tương tự với hormone Estrogen. Nhờ đó, sử dụng hồng sâm giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Hoạt chất Ginsenosides trong dược phẩm này còn giúp chị em tăng tiết dịch nhầy âm đạo, kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng hồng sâm giúp làn da tăng sinh collagen, làn da của chị em sẽ luôn căng bóng, hồng hào. 

2.3/ Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn – ăn táo

Táo là loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng khoa học của nữ giới. Với hàm lượng phytoestrogen tự nhiên khá cao, táo giúp tăng khoái cảm khi sinh hoạt tình dục ở nữ giới. Đồng thời, thực phẩm còn chữa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

2.4/ Uống rượu vang đỏ

Theo các chuyên gia, phụ nữ nên sử dụng 1 – 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe. Loại rượu này giúp kích thích thần kinh vùng dưới đồi. Do đó có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Tác dụng của thức uống này cũng đã được các chuyên gia chứng minh. Đồng thời, nó không gây hại cho sức khỏe như đồ uống có cồn có nồng độ cao.

2.5/ Hạt bí ngô

Một nghiên cứu về sức khỏe tình dục nữ giới cho biết, hạt bí ngô là thực phẩm quan trọng đối với sinh lý nữ. Với hàm lượng axit béo Omega-3 dồi dào, hạt bí ngô giúp bổ sung nội tiết tố nữ prostaglandin. Nhờ đó kích thích ham muốn, tăng khoái cảm khi yêu.

2.6/ Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây được chứng minh đem lại hàng loạt các lợi ích cho sức khỏe con người. Một nghiên cứu khoa học năm 2012 cho thấy, phụ nữ sử dụng 30mg nhụy hoa nghệ tây trong 1 tháng giúp cải thiện chức năng sinh lý đáng kể. Đồng thời kích thích tiết nhiều dịch bôi trơn hơn ở phái đẹp khi ân ái với bạn tình. Ngoài ra, nữ giới bị rối loạn sinh lý do sử dụng thuốc chống trầm cảm fluoxetine cũng được cải thiện khi sử dụng saffon.

2.7/ Ginkgo biloba ( Bạch quả )

Bạch quả là loại dược liệu cổ truyền thường được sử dụng ở người bị rối loạn tuần hoàn máu, đau đầu, chóng mặt,… Ngoài ra, nó còn được dùng trong các phương thuốc điều trị suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới. Theo một nghiên cứu khoa học, bệnh nhân dùng thuốc chống trầm cảm thấy tăng ham muốn và khoái cảm tình dục khi dùng bạch quả. Điều này cho thấy, Ginkgo biloba giúp giảm tác dụng phụ gây ra bởi thuốc chống trầm cảm.

2.8/ Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn – ăn Chocolate 

Sử dụng Chocolate giúp cơ thể sản sinh 2 hoạt chất serotonin và phenylethylamine. Chúng giúp tăng cường khoái cảm, hưng phấn cho phụ nữ trong cuộc yêu. Ngoài ra, sôcôla còn giúp ổn định tinh thần, giảm rối loạn, căng thẳng, lo âu cho phụ nữ – nguyên nhân quan trọng gây suy giảm sinh lý phái đẹp. 

2.9/ Phụ nữ ăn hàu nếu muốn tăng ham muốn

Hàu được biết là thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện sinh lý nam giới. Với phụ nữ, hàu cũng đem lại tác dụng tương tự. Hàu chứa hàm lượng lớn các khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là kẽm. Nhờ đó, ăn hàu giúp tăng nồng độ nội tiết tố estrogen. Chất Dopamine trong hàu còn giúp tăng cường, kích thích ham muốn khi “yêu”.

2.10/ Ăn nhân sâm Peru

Maca hay còn gọi là sâm Peru là loại dược liệu quý dùng trong các bài thuốc cải thiện sinh lý nam, nữ. Năm 2015, một nghiên cứu khoa học cho thấy, maca có khả năng làm giảm các bệnh rối loạn chức năng sinh lý ở nữ giới.

2.11/ Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn – ăn chuối

Chuối có hàm lượng kali khá cao. Khoáng chất này giúp cơ thể nữ giới sản sinh hormone Testosterone. Nồng độ Testosterone trong máu thấp gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Chính vì vậy, ăn chuối giúp phụ nữ ham muốn hơn chuyện chăn gối vợ chồng. 

Bài viết trên vừa cấp các thông tin hữu ích xoay quanh chủ đề “Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn”. Sâm kỳ vương hy vọng những chia sẻ trên đây hữu ích với quý vị. Nếu các bạn quan tâm sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam sâm kỳ vương. Vui lòng liên hệ số hotline 1800 6574 để nhận tư vấn miễn phí.