Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không? Quan niệm về tuổi tác và khát khao tình dục ngày càng được nhiều người quan tâm hơn. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về chủ đề này và nắm rõ cách quan hệ tình dục lành mạnh ở tuổi già, đừng bỏ qua bài viết dưới đây.
Danh mục
1/ Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không?
Một số phụ nữ trên 70 tuổi vẫn duy trì sự ham muốn và hoạt động tình dục tích cực. Đó có thể là vì tâm lý thoải mái, tình cảm nồng nhiệt cũng như sự gắn kết chặt chẽ với đối tác.
Nghiên cứu năm 2022 của Đại học Michigan (1) cho biết, 43% những người nằm trong độ tuổi 50-80 được khảo sát vẫn đang quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, đa phần phụ nữ trên 70 tuổi ít có nhu cầu tình dục. Do thiếu hụt nội tiết tố Estrogen, bệnh lý, thể chất suy nhược, không tự tin về cơ thể,…
Mỗi người đều có những trải nghiệm tình dục cũng như mức độ ham muốn khác nhau. Cho nên, vấn đề “Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không?” là hoàn toàn tuỳ vào từng cá nhân.
Nói chung, ham muốn tình dục ở nữ giới không phụ thuộc vào duy nhất vấn đề tuổi tác mà chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Bao gồm sức khỏe, sinh lý, tâm lý, môi trường xã hội, lối sống, các quan điểm cá nhân,…
2/ Lão hóa có ảnh hưởng đến tình dục?
Lão hoá có thể ảnh hưởng một phần đến đời sống tình dục, nó làm thay đổi tâm sinh lý ở cả nam và nữ. Tuổi già làm xuất hiện triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ, gây ảnh hưởng tới sức khoẻ chung và cản trở hoạt động tình dục. Bởi vì cơ thể sản xuất ít hormone Estrogen, làm giảm sự ẩm ướt tự nhiên và giảm khả năng co bóp của tử cung. Từ đó gây ra đau đớn, khó chịu khi giao hợp.
Estrogen bị thiếu hụt cũng gây ra hàng loạt những vấn đề khác liên quan đến tình dục như:
- Thành âm đạo bị thu hẹp và ngắn lại.
- Các mô và cơ vùng chậu bị suy yếu, khó co giãn tốt khi quan hệ.
- Tâm trạng cáu gắt, khó đạt tới sự thoả mãn như lúc trẻ.
Hơn nữa, người cao tuổi thường phải đối diện với nguy cơ về bệnh lý như: tiểu đường, béo phì, các cơn đau mạn tính,… Điều đó cũng làm giảm đáng kể nhu cầu về chuyện ấy.
Theo một nghiên cứu tại Anh năm 2019 (2), có khoảng 17,1% nữ giới trong độ tuổi 55-74 cho biết họ tình trạng sức khỏe làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
3/ Phụ nữ trên 70 tuổi cần làm gì để quan hệ tình dục lành mạnh
Hoạt động tình dục đối với phụ nữ trên 70 tuổi đôi khi là một giải pháp cải thiện sức khoẻ tinh thần khá tốt. Để có một cuộc sống thăng hoa hơn nữa, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
3.1/ Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Việc thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ đóng vai trò rất quan trọng để theo dõi và duy trì sức khỏe. Đồng thời phát hiện sớm các vấn đề có thể xảy ra liên quan đến tuổi tác, bao gồm cả vấn đề tình dục và sức khỏe sinh sản.
Thông thường, bác sĩ sẽ yêu cầu thực hiện một số thủ tục như:
- Kiểm tra lâm sàng: bao gồm đo huyết áp, kiểm tra tim mạch, kiểm tra tai mũi họng,…
- Xét nghiệm máu và nước tiểu: để đánh giá các chỉ số sức khỏe như mức đường huyết, lipid máu, chức năng thận và gan, viêm nhiễm,…
- Kiểm tra sức khoẻ sinh sản: tầm soát các vấn đề tình dục và các bệnh lý liên quan đến vùng kín.
3.2/ Duy trì lối sống lành mạnh
Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe theo kỳ, phụ nữ trên 70 tuổi cũng phải cẩn thận khi xây dựng thói quen sống. Một vài lời khuyên:
- Dành thời gian tập luyện thể dục hàng ngày hoặc ít nhất là 3-5 lần mỗi tuần.
- Ăn uống “healthy” với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất đạm, chất béo lành mạnh và ít đường.
- Duy trì tinh thần tích cực và lạc quan; tránh để căng thẳng hay lo âu kéo dài.
- Hạn chế hút thuốc và uống rượu bia (nếu có); đồng thời không dùng các loại chất kích thích.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày, đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt để cơ thể khỏe mạnh.
3.3/ Sử dụng các giải pháp bôi trơn an toàn
Chính vì phụ nữ cao tuổi thường gặp khó khăn khi ra chất nhờn âm đạo, nên việc sử dụng giải pháp bôi trơn là cần thiết. Bạn có thể chọn các sản phẩm gel bôi trơn có thành phần an toàn, không gây dị ứng, và phù hợp với da nhạy cảm của vùng kín. Điều này tạo cảm giác thoải mái, trơn tru hơn trong quá trình giao hợp.
3.4/ Sử dụng các biện pháp an toàn khi quan hệ
Để bảo vệ sức khoẻ của mình, phụ nữ cao tuổi khi sinh hoạt vợ chồng nên sử dụng các biện pháp an toàn. Chẳng hạn như:
- Dùng bao cao su: là một phương pháp bảo vệ hiệu quả nhất chống lại việc lây nhiễm các bệnh tình dục.
- Que tránh thai: Nếu bạn không muốn mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ để xác định cấy loại que tránh thai phù hợp.
Ngoài ra, bạn có thể tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể, đảm bảo hoạt động tình dục hợp lý.
3.5/ Suy nghĩ đơn giản và thoáng về tình dục tuổi 70
Chuẩn bị một tâm lý thoải mái sẽ giúp phụ nữ tuổi 70 tự tin hơn vào chính mình và không còn cảm thấy khó chịu về chuyện ấy. Đầu tiên, bạn hãy chấp nhận rằng tuổi tác là một phần của cuộc sống và thay đổi sinh lý trong cơ thể là điều hoàn toàn tự nhiên. Bạn cần dành thời gian tận hưởng và trân trọng đời sống tình dục trong bất kỳ giai đoạn nào.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chia sẻ với bạn tình của mình về cảm xúc, nhu cầu và mong muốn. Đôi bên chắc chắn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và tìm được cách đáp ứng nhau sao cho phù hợp.
Nếu bạn vẫn đang rất quan ngại hoặc băn khoăn về vấn đề liên quan đến tình dục, hãy trao đổi với bác sĩ tâm lý để tìm được giải pháp cho mình.
Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không? Bài viết đã giúp bạn giải đáp băn khoăn và đưa ra những lời khuyên hữu ích. Đừng ngần ngại thể hiện mong muốn của mình với đối tác để cả hai có được trải nghiệm tuyệt vời!
