Quan hệ tình dục có tác dụng gì? 10 lợi ích sức khỏe
Quan hệ tình dục có tác dụng gì? 10 lợi ích sức khỏe
199 125
Quan hệ tình dục có tác dụng gì? 10 lợi ích sức khỏe
5/5 - (1 bình chọn)

Tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý của mỗi người. Việc Sinh hoạt điều độ còn đem lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe của cả nam và nữ. Vậy quan hệ tình dục có tác dụng gì? Cùng Sâm Kỳ Vương tìm hiểu qua bài viết sau đây sẽ rõ.

1/ Quan hệ tình dục có tác dụng gì?

1.1/ Giúp hệ thống miễn dịch hoạt động ổn định

Quan hệ giúp tăng cường tốc độ lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch. Sinh hoạt đều đặn khiến con người hạn chế mắc các bệnh do virus, vi khuẩn gây hại xâm nhập. Tuy nhiên, nó chỉ đóng góp một phần nhỏ. Để cải thiện sức khỏe, thể chất, mọi người cần thực hiện các phương pháp sau:

giúp ổn định hệ miễn dịch

  •  Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung rau xanh, hoa quả giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
  • Năng hoạt động thể dục thể thao và có chế độ sinh hoạt khoa học.
  • Hạn chế dùng đồ ăn nhanh, dầu mỡ, thực phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ,… Các chất kích thích gây hại cho cơ thể.
  • Ngoài ra nên đi khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân.

1.2/ Tăng cường ham muốn

Quan hệ tình dục kích thích cơ thể người nam sản sinh hormone Testosterone, ở nữ giới là Estrogen. Nhờ đó giúp tăng cường ham muốn hơn so với những người có đời sống “phòng the” ít ỏi. Ngoài ra, ” yêu ” nhiều còn giúp cặp đôi có thêm kinh nghiệm trong đời sống vợ chồng. Từ đó giữ gìn hạnh phúc gia đình và ” lửa yêu ” nồng cháy cho cả hai.

Nhiều người cho rằng, khi gặp tình trạng yếu sinh lý, không có hứng thú thân mật thì ngừng quan hệ luôn. Tuy nhiên làm vậy sẽ khiến cho khả năng tình dục ngày càng “xuống dốc” mà không thể cải thiện được. Thay vào đó hãy chia sẻ với bạn tình để tìm ra giải pháp phù hợp, đồng thời giúp cặp đôi thêm thấu hiểu đối phương.

1.3/ Cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang của phụ nữ

Với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, cơ sàn chậu giãn khiến cho xuất hiện triệu chứng tiểu són. Khi sinh hoạt tình dục, cơ cực khoái giúp các cơ vòng của tử cung co thắt. Tương tự như khi tập các bài về cơ sàn chậu. Nhờ đó cải thiện sức khỏe của bàng quang, hạn chế các bệnh về đường tiết niệu ở nữ giới.

kiểm soát bàng quang ở nữ giới

1.4/ Cân bằng huyết áp

Theo nghiên cứu mới nhất của Joseph J. Pinzone cho thấy, hoạt động tình dục đều đặn giúp giảm huyết áp tâm thu. Nhờ đó, việc có đời sống chăn gối điều độ giúp hạn chế tình trạng huyết áp cao ở phụ nữ. Tuy nhiên, điều này không đúng ở việc thỏa mãn ham muốn bằng phương pháp thủ dâm.

1.5/ Bài tập thể dục tuyệt vời

Theo các nhà khoa học, việc quan hệ tình dục tương tự như bài tập thể dục cường độ cao. Khi sinh hoạt, mỗi phút con người có thể đốt cháy 5 Kcal năng lượng. Nhờ đó việc “yêu” giúp cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, hạn chế tình trạng mỡ thừa. Tuy nhiên, nó không thể thay thế cho một bài thể dục hàng ngày. Do đó không nên ép cơ thể sinh hoạt quá độ, tránh gây tác dụng ngược lại.

một cách tập luyện

1.6/ Giảm nguy cơ đau tim

Theo một báo cáo, nam giới sinh hoạt phòng the điều độ 2 lần/ một tuần. Ít nguy cơ mắc các bệnh đường tim mạch hơn. Điều này cũng được chứng minh tương tự ở nữ giới. Khi quan hệ tình dục, hormone sinh dục Testosterone, Estrogen tăng lên, giúp nồng độ Cholesterol giảm xuống. Nhờ đó giúp giảm tình trạng mắc xơ vữa động mạch, huyết áp cao, suy tim,… ở cả hai giới.

1.7/ Giảm đau

Khi lên đỉnh, cơ thể tiết ra hormone Oxytocin, hay còn được gọi là hormone hạnh phúc. Giúp giảm tình trạng căng thẳng của thần kinh hay thậm chí là các cơn đau về thể xác.

quan hệ tình dục có tác dụng giảm đau

Sinh hoạt tình dục còn hỗ trợ giảm nhẹ các cơn đau mãn tính như: đau chân, đau lưng, đau đầu, đau khớp,… Thời kỳ kinh nguyệt, hiện tượng đau bụng do chuột rút cơ tử cung cũng giảm khi âm đạo được kích thích. 

1.8/ Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Theo nghiên cứu, tình trạng mắc các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới có mối quan hệ mật thiết tới tần suất sinh hoạt tình dục. Theo của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần trong tháng ít nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt hơn so với nam giới ít xuất tinh.

XEM THÊM: NGUYÊN NHÂN VÌ SAO NAM GIỚI NÊN XUẤT TINH ÍT NHẤT 21 LẦN TRONG THÁNG

1.9/ Cải thiện giấc ngủ

Khi đạt cực khoái, cơ thể trở về trạng thái thỏa mãn và thư giãn. Các cơ được thả lỏng và giải phóng hormone prolactin. Hormone này giúp con người có một giấc ngủ sâu và ngon, nhờ đó cải thiện tình trạng mất ngủ ở mỗi người. Điều này đã được chứng minh bởi một bác sĩ chuyên khoa tâm thần Sheenie Ambardar.

giúp nâng cao giấc ngủ ngon hơn

1.10/ Giảm căng thẳng

Bên cạnh người mình yêu giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái, thư giãn, giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng của bản thân. Việc sinh hoạt tình dục, da thịt gắn kết giúp tăng cảm giác thân mật. Nhờ đó sản sinh ra hormone có lợi, cải thiện sức khỏe cho não bộ.

2/ Tần suất quan hệ bao nhiêu lần mỗi tuần là phù hợp

Duy trì tần suất quan hệ phù hợp không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng cường khả năng sinh lý.

tần suất quan hệ

Một công trình nghiên cứu được thực hiện trên 25.000 người cho thấy, tần suất quan hệ tốt nhất dành cho các cặp đôi là một tuần 1 lần. Tùy theo nhu cầu sinh lý của mỗi người, con số này có thể được điều chỉnh sao cho phù hợp.

Quan hệ tình dục là nhu cầu bình thường của mỗi người, giúp đời sống vợ chồng thăng hoa, gắn kết. Đây cũng là biện pháp cải thiện sức khỏe, giữ lửa tình yêu lâu bền. Như vậy qua bài viết sâm kỳ vương hy vọng các bạn đã biết được câu trả lời cho thắc mắc quan hệ tình dục có tác dụng gì?

Ý Kiến Của Bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X

ĐĂNG KÝ ĐẶT LỊCH TƯ VẤN

    Dược sĩ tư vấn miễn phí:1800 6574